Играть — не смешно
Возможно, вы слышали, что у детей диагностирован синдром дефицита внимания, неспособность сосредоточиться на школьной работе, разговорах или работе по дому. Теперь врачи ставят диагноз детям с синдромом дефицита физических упражнений, когда они не получают рекомендуемые 60 минут «умеренных или энергичных» упражнений каждый день. Научить своих детей быть активными (и правильно питаться) — это не просто увлекательный способ сблизиться с ними или вытащить их из дома, когда вам нужен перерыв. В связи с отсутствием активности, ведущей к диабету 2 типа, гипертонии, ишемической болезни, инсультам и ожирению, поддержание активности детей может быть вопросом жизни и смерти.
Профилактика лучше лечения
В исследовании 2018 года, посвященном детскому расстройству, связанному с физическими нагрузками, предлагается перераспределить суммы, чтобы увеличить возможности детей для физической активности, вместо того, чтобы использовать их для лечения проблем со здоровьем, вызванных отсутствием такой деятельности. Мало того, что риск ожирения у детей и все сопутствующие ему заболевания будут не только снижены, но и дети могут наслаждаться повышенной плотностью костей, меньшей депрессией, улучшенными двигательными навыками и улучшенным эмоциональным, социальным и когнитивным благополучием.
Рецепт, который не может выполнить ни одна аптека
В отличие от СДВГ, который широко лечится наркотиками, лекарства от ЭДД отсутствуют. Единственное лечение — встать и двигаться. Поэтому, когда вы видите, как ваш ребенок свернулся калачиком на диване, чтобы провести двухчасовую сессию видеоигры или посмотреть серию неудачных событий, преподнесите им самый большой подарок: поднимите его на ноги, увеличьте частоту сердечных сокращений. Будь креативным. Найдите способы сделать это забавным, чтобы они стремились сделать свою деятельность важной частью своей жизни — и тем, что они могут передать своим детям.
Оставить комментарий