В ранней публикации, озаглавленной «Взлет специалиста по движениям», мы выявили очевидный пробел в технической поддержке и руководстве, предоставляемом спортсменам, когда речь идет о спортивных двигательных навыках. Появление в последнее время полчищ самопровозглашенных «специалистов по движению», стремящихся заполнить пустоту или, скорее, признать нишу на рынке, свидетельствует о том, что в настоящее время чего-то не хватает. В этом посте, состоящем из трех частей, мы пытаемся ответить на вопрос о том, какова наша роль в этой сфере, и предлагаем некоторые рекомендации о том, как мы можем добиться большего.Есть несколько фундаментальных вопросов, которые следует учитывать в нашей роли «тренера». Мы также должны признать, что, как практикующие, мы все тренеры. Независимо от нашей дисциплины, мы обнаруживаем, что указываем спортсмену, куда и как мы хотим, чтобы он двигался, и инструктируем его, как выполнять конкретное упражнение, которое мы предписываем для наших различных целей. Из этого следует, что мы все должны осознавать лежащие в основе принципы, чтобы быть профессиональными, когда мы оказываемся в тренерском движении.

Мой коллега Джерри Рамогида поделился мудростью, касающейся своего подхода к лечению спортсменов. Он сказал: «Прежде чем что-то делать, я сначала спрашиваю себя:« Почему?». Это в равной степени относится и к коучингу. Если мы не можем ответить на такой фундаментальный вопрос, мы должны уйти и выяснить его, прежде чем мы продолжим.

В качестве естественного продолжения «почему я это делаю» следующий вопрос, который мы должны задать: «Чего именно я стремлюсь достичь, делая это?».

В нашем стремлении быть преднамеренным в нашем подходе и кратким в нашем изложении, мы должны сначала четко о том, какие функции мы стремимся выполнять и какие цели мы стремимся достичь.

КОУЧИНГ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ

По сути, когда мы обсуждаем коучинг, мы говорим об обучении. Это может означать изучение чего-то нового или изучение того, как выполнять ранее изученное или знакомое действие другим способом.

Итак, давайте рассмотрим два сценария:

Сценарий №1 заключается в том, что вам предоставляются решения для запоминания (по сути, шпаргалка).

Сценарий №2 заключается в том, что вы прорабатываете каждую проблему, рассуждаете, придумываете ее (все с соответствующими рекомендациями) и, наконец, прийти к решениям.

Какой из этих двух сценариев, по вашему мнению, обеспечит наиболее эффективное обучение? Точнее, что с большей вероятностью приведет к превосходному отзыву за пределами краткосрочного периода?

Процесс проработки задачи и поиска решений явно имеет внутреннюю ценность, поэтому это может показаться упущением пропустить этот шаг просто для ускорения процесса. Тем не менее, мы видим все это в то время, когда практикующие объясняют спортсменам, как они хотят, чтобы они двигались.

Перефразируя друга и коллегу по полю по имени Кармен Ботт, правильно ли они понимают это или они ошибаются, в любом случае урок усвоен, а новая информация находится «в хранилище».

ДОБАВЛЯЮ Я ЗНАЧЕНИЕ?

Часть работы тренера, которая является неотъемлемой частью того, чтобы стать лучше для любого практикующего, заключается в том, чтобы задавать сложные вопросы. Как отмечалось в предыдущем посте, выполнение этой дисциплины занимает центральное место в рефлексивной практике. По сути, нам нужно подумать с самого начала и следить за тем, действительно ли мы добавляем ценность.

В этом ключе есть некоторые конкретные вопросы, которые мы должны задать себе. Осуществляю ли я изменения? Изменения положительные? Является ли изменение устойчивым? Другими словами, прилипает? Есть ли у моего предложения какие-либо неблагоприятные долгосрочные побочные эффекты? Способен ли спортсмен адаптироваться и находить альтернативные решения, когда сталкивается с различными сценариями?

Нам важно осознавать, что наш вклад может быть не совсем полезным. Наше присутствие и участие могут не способствовать процессу обучения спортсмена.

Это понимание вызывает дополнительные вопросы. Мы непреднамеренно добавляем шум? Не отвлекает ли наш вклад спортсмена от внимания к другой важной информации и внутренней обратной связи во время тренировки? Не мешаем ли мы спортсмену искать потенциально жизнеспособные решения? Наконец, способствует ли наше участие зависимости?

Несмотря на наши лучшие намерения, мы можем мешать.

Самая большая проверка наш коучинг — это то, что происходит, когда нас нет. Зависит ли позитивное изменение, которое мы производим, от нашего присутствия? В другом предыдущем посте мы говорили о создании автономии, а не автоматов. Как ни парадоксально, но наша цель как тренеров состоит в том, чтобы стать лишними.

ВНЕШНЯЯ НЕОБХОДИМОСТЬ

Хотя теоретически хорошо, Практика — это натяжка, чтобы думать, что спортсмен самоорганизуется безупречно и спонтанно самопроизвольно применяет наиболее механически оптимальную технику. Чтобы проиллюстрировать это, прогуляйтесь по близлежащим маршрутам, популярным среди бегунов-любителей, и полюбуйтесь продемонстрированной техникой бега. Поступая так, вы получите некоторое представление о причинах высокого уровня травм среди бегунов-любителей.

Все большее число спортсменов, с которыми мы сталкиваемся, также проявляют явную потребность в восстановительных работах. По мере того как современный образ жизни становится все более малоподвижным, уровень владения основными двигательными навыками среди детей и подростков продолжает снижаться. Таким образом, более небезопасно предполагать, что молодые спортсмены естественным образом приобретут эти способности в рамках своего нормального развития. Поэтому, как практикующие, мы можем ожидать, что наша роль в этом пространстве будет только расширяться по мере продвижения вперед.

Очевидно, мы должны сыграть свою роль; нам просто нужно четко понимать объем этой роли и какие конкретные функции мы стремимся выполнять.

НАША РОЛЬ В ПРОЦЕССЕ

Следуя некоторой мудрости, которой поделился Дэн Пфафф по этой теме, наша основная цель как тренеров — работать над обеспечением эффективности движущихся стратегий, используемых спортсменом, и стремиться постоянно повышать их механическую эффективность.

С этой целью я бы сказал, что ключевая часть нашей роли с самого начала — помочь спортсмену понять физику того, что он пытается делать. Учитывая, что обучение занимает центральное место в коучинговом движении, наша роль здесь — роль учителя. Предоставление спортсмену понимания фундаментальной физики в игре имеет решающее значение для того, чтобы помочь ему в его попытках найти эффективные решения для движений, которые согласуются с задействованной физикой.

После того, как мы вооружим Спортсмен, понимая это, наша основная функция — это проводник. Мы здесь, чтобы помочь привлечь внимание спортсмена к характерным особенностям задачи и помочь им осмыслить решения.

Резкий комментарий Дейла Стивенсона, тренера нынешнего чемпиона мира по толканию ядра Тома Уолш заключался в том, что он решил, что ему нужно научиться правильно задавать вопросы. Дейл считает, что основная часть его роли как тренера уже опытного спортсмена — это «зондирование», чтобы стимулировать продолжающийся процесс открытий и обучения с течением времени.

Заимствуя из теории динамических систем, иногда наша роль как тренера заключается в том, чтобы подтолкнуть спортсмена к его существующей стратегии, чтобы он мог найти альтернативные решения, которые могут быть более эффективными механически оптимальный. Мы можем использовать аналогию с игрой в пинбол; иногда шарикоподшипник застревает в неглубоком колодце, и системе требуется толчок или шунт, чтобы сместить его и высвободить, чтобы катиться в другое место.